Tina's BLOG

četrtek, 06. oktober 2016

RECIPE: protein pancakes

Te zanima najbolj enostaven recept za proteinske palačinke ever! Nič lažjega.

Odpreš stran www.polleosport.si, v iskalno polje vtipkaš : PROTEIN PANCAKE in odpreš Scitec Protein Pancake 1036g, ali pa enostavno klikneš na tole povezavo - http://bit.ly/2dNZlNx  in za popust uporabiš kodo TINAPOLLEO, katera ti prinese dodatnih 15% popusta. Hudo ane? :D Ko prejmeš tisto čudežno škatlo, v shaker vržeš 2 merici mase in zmešaš s 4 mericami posnetega mleka ali z vodo, jaz dodam še eno jajce. Ko je masa pripravljena jih lepo spečeš tako kot navadne palačinke (z debelino in velikostjo lahko eksperimentiraš, jaz jih delam tako kot ameriške) namesto navadnega olja pa uporabim kokosovo maslo. Njama! :) Sama za nadev uporabim grški jogurt in vroče maline. Palačinke si pripravim tako, da polagam eno čez drugo, prb. 3-4. Palačinke so boooooolano dobre, okus pa je bela čokolada - kokos. Sama sem z njimi tako obsedena da jih pripravljam skoraj vsak dan.

Če te zanima še recept, z lastno pripravo mase beri naprej..

V posodo vrži naslednje stvari:
100g pšenične moke, 100g pirine moke, 3 dcl posnetega mleka, ščepec soli in 1 merico wheya. Zmes naj bo brez grudic. Če ti česa primankuje lahko dodaš. Vse skupaj zmešaj, za nadev pa lahko uporabiš isto kot je navedeno zgoraj, eksperimentiraš pa lahko tudi z arašidovim maslom, bananami,jagodami, itd. 
Hudo ane? :) Dobeeeeer teeeek! 

1 komentar:

  1. Full fajne...pa rekla si da bos napisala objavo o svojem novem makeup oz. makeup koticku...😃👄 💄 💄 💄 💄 💄 💄

    OdgovoriIzbriši

Post a comment. All inappropriate comments will be removed.