tag:blogger.com,1999:blog-38927666220806439482024-03-12T05:51:23.779+01:00Tina's blogTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.comBlogger227125tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-61537444844689710142020-03-18T10:30:00.003+01:002020-03-18T10:38:03.115+01:00Slastni polpeti z bučkami in kompirjem
Včeraj sem delala polpete s krompirjem in bučkami. To sem objavila tudi na story in očitno vas tega še kar nekaj ni probalo, zato vas je bilo veliko kateri ste me prosili za recept.
Bučke imam doma vedno, krompir seveda tudi, zato sem se odločila da naredim nekaj iz tega ker so se mi "zaluštale" bučke 😊
Kako to pripravim jaz?
Sestavine:
1 bučka
3 večji krompirji
Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-77008927489793210062020-03-16T12:56:00.000+01:002020-03-16T12:59:54.357+01:00Piščančje tortilje z zelenjavo in piščancem
Ekola, sedaj ko nas je tale COVID-19 prisilil, da ostanemo doma imam tudi več časa za kuho in ostale stvari. V kuhinji sem že nasploh zelo rada, rada peizkušam in kuham nove jedi, ampak tortilje so pri nama že neka stalnica in oba jih imava zelo rada. Na začetku, ko sem jih prvič delala, se mi zdi da so bile vedno presuhe, sedaj pa sem našla rešitev da so še bolj sočne.
Za pripravo Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-42980000372564919942019-12-22T09:54:00.004+01:002019-12-22T09:57:09.238+01:00Proteinske teglliatele s hokaido bučo in piščancem
Včeraj sva za kosilo imela zeloooo okusen obrok s proteinskimi rezanci. Recept sem sicer videla pri Oopsi Urški samo da sem v najin obrok dala namesto navadnih rezancev proteinske.
Potrebuješ torej:
1 hokaido bučo
1/2 pora
350 g piščančjega filega
kurkumo
1/2 glave česna
50 ml smetane za kuhanje
1 jušno kocko
2 jedilne žlice naribanega parmezana
tagliatelle
sol
maslo
Najprej vzami Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-73017535035505954092019-11-24T11:14:00.000+01:002019-11-25T15:13:16.874+01:00Protein pancakes
Preizkusila sem nek "svoj recept" za proteinske ameriške puhaste palačinke, kateri mi trenutno najbolj odgovarja. Recept je sestavljen za dve osebi.
Potrebuješ:
1 celo jajce
1 beljak
a 50g proteinov po okusu
100ml mleka
1 žlico masla
1 žlička pecilnega praška
sladilo
Priprava:
Najprej v kozici stopimo 1 žlico masla in odstavimo da se malo ohladi. Vmes v Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-77340736609001321542019-10-22T19:33:00.001+02:002019-10-22T19:33:19.432+02:00To si misliš o meni..
Okej, na instagamu sem že doooosti časa nazaj objavila story z možnostjo odgovora na vprašanje: Tvoji predsodki o meni?
Dobila sem odgovore kakršne sem približno pričakovala. Nekateri držijo, nekateri seveda spet ne.
Gremo analizirat :D
Najprej bom prilepila predsodke tistih, ki me ne poznate.. Nato še odgovore tistih, ki me ali ste me imeli možnost spoznati vsaj enkrat :)
Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-44228173924725554482019-09-30T21:23:00.002+02:002019-09-30T21:23:58.572+02:005 vaj z elastičnimi trakovi
LEG EXTENSION
Zatakni elastiko na nizko točko, drug del elastike pa si zatakni na desno nogo. Stopi malo stran od točke, kjer si zataknili elastiko, tako, da med tabo in med nizko točko nastane elastični upor. Težišče imej na levi nogi, desno nogo pa počasi iztegni predse. Naredi 8-12 ponovitev, nato zamenjajte nogi. Naredi 3/4 serije z vsako nogo.
LEG CURL
Ulezi se na hrbet in Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-10049476356914019042019-08-30T15:21:00.002+02:002019-08-30T15:21:28.673+02:00Battery whey gold isolate
Battery Whey Gold Isolate je izdelek za vse, ki si želite povečati dnevni vnos beljakovin, še posebej pa za vse tiste, ki želijo povečati mišično maso, izgubiti nekaj telesne teže ali pa poskrbeti za obnovo mišic. Izdelek ne vsebuje nikakršnih dodatkov in ne ponuja nič drugega kot pa visoko kakovosten izolat in hidrolizat beljakovin sirotke.
&Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-9980200207991612482019-07-28T17:33:00.003+02:002019-07-28T17:35:36.417+02:00Proteinski sladoled
Živjo!
Danes bom z vami delila recept, ki verjamem da bo prišel prav vsem ki malo pazite na prehrano in mogoče tudi ostalim ki bi se v teh vročih dneh radi malo osvežili z doma pripravljenim zelo okusnim sladoledom :)
Kar potrebuješ od sestavin je :
- 35 gramov proteinov (jaz za vse doma pripravljene sladice in ostalo uporabljam Proteini.si whey, katerega dobiš v spletni trgovini, v Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-8375105151695420052019-07-26T18:43:00.001+02:002019-07-27T13:50:10.049+02:00Style evolution - my outfit fails
Ko sem malo poscrollala moj insta feed za nazaj, sem našla nekaj outfitov v katerih se definitivno ne bi prikazala še enkrat. Moj stil je pibližno ostal takšen kot včasih, so pa momenti ko mi kaj nikakor ne gre eno z drugim pa očitno vseeno oblečem. No, to ugotovim potem ko je že prepozno :D
Naj ti pokažem..
Ta fotka je najstarejša od izbranih, posneta leta 2016. Nevem o čem sem Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-44574314222658204022019-07-21T23:38:00.002+02:002019-07-21T23:40:48.379+02:00Kaj obleči za fancy rojstnodnevno zabavo ali poroko?
Velikokrat prejmem sporočila kje dobim ideje za outfite, za bolj fancy prireditve.
Iskreno sem sama najraje v trenirki, ali v jeans hlačah in casual majčki. Ko pa prejmem povabilo na kakšno poroko ali kakšno bolj fancy praznovanje, o tem kaj bom oblekla razmislim in raziskujem že veliko prej. Ponavadi že kar takoj ko prejmem povabilo.
Ideja pa se pojavi sama medtem ko brskam in iščem po Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-16097246302771979782019-06-30T21:40:00.001+02:002019-06-30T21:40:47.494+02:00Kaj se skriva v mojem minibaru in najljubši proteini
Najin minibar je vedno poln. Včasih lahko v njem najdeš kakšne bolj sladke zadeve, večino časa pa so to osvežilni napitki z manj sladkorja, proteini, BCAAjke itd.
Kaj pa se v njem skriva trenutno?
V vročih dneh naju najbolj osveži Green Cola. Ima res poseben okus, ravno dovolj je sladka in po njej nisi ponovno žejen. Ko je hladna, je pa še enkrat bolj dobra :D Pijača ne vsebuje Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-70804713845730859732019-05-31T21:56:00.003+02:002019-07-21T23:40:03.525+02:00Proteinski vaflji
Ker obožujem vaflje (najraje imam tiste iz Hotela Evropa v Celju) sem se odločila, da tokrat podelim z vami malo bolj zdrav recept za pripravo. Danes bomo delali proteinske vaflje.
Potrebuješ pekač vafljev in par minutk.
ZA DVA VAFLJA POTREBUJEŠ:
dve jajci
čisto čisto malo pecilnega praška
50 ml mleka
merica proteinov (okus po izbiri) PROTEINI
žlička KOKOSOVEGA OLJA
Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-72855643707655512752019-04-25T22:22:00.000+02:002019-04-25T22:27:06.535+02:00Perfect tan
Zadnje dni mi inbox polnijo sporočila kot so:
"Kako si lahko tako temna?", "Kako lahko potemniš v tako hitrem času?", "Kako pogosto hodiš v solarij?", "S čim se mažeš za pojavitev?"
Ja, res je. Vse tiste ki me poznate tudi osebno, in sploh ste me videle v zadnjih dneh, ste opazile da sem precej temna, kar sicer kakšne dva tedna nazaj še nisem bila toliko. V solarij sem šla od 10. Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-19923952596466701122019-04-18T15:21:00.002+02:002019-04-18T15:28:25.029+02:00From head to toe!
Brskam po internetu in iščem, kje bi lahko našla določene modele čevljev, torbic in ostalo kar vidim recimo na instagramu in mi je noro všeč, katerih se v fizičnih trgovinah pri nas sploh ne dobi. Enostavno, naše trgovine so tako malo založene, da se prav čudim, kako imajo lahko vsi isto ponudbo in same klasične stvari. Zakaj pri nas ni takšne ponudbe kot pri naših sosedih Hrvatih ali Italjanih.Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-28525047154737949872019-04-14T21:58:00.001+02:002019-04-14T22:04:02.728+02:00Favorite pieces in my closet
Da naredim še nekaj koristnega na nedeljski večer, sem se odločila da napišem blog v katerem boš našla mojih trenutno nekaj najljubših kosov iz moje omare. Tistih par, katere trenutno največ ponosim :)
1. Under armour kapa - dobiš jo v vseh špotno opremljenih trgovinah. Je sicer že stara kolekcija, ampak tista klasika ki ne gre iz prodaje :) Všeč mi je model kape, kako je zašita in Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-30912532140870025462019-02-26T07:44:00.003+01:002019-02-26T07:44:55.310+01:00GLUTAMIN
Da prehransko dopolnilo GLUTAMIN pomaga tudi pri prehladu in izčrpanosti telesa?
Glutamin predstavlja 20% aminokislin v krvni plazmi. Najdemo ga prav tako v vseh mišičnih celicah (kar 60%). K svoji prehrani bi ga morali dodati vsi ki se ukvarjajo s športom, saj preprečuje razpad mišične mase. Predstavlja tudi pomemben vir enegije za celice prebavnega trakta, pozitivno vpliva na možgane, dodatekTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-6087482413830820052019-02-15T11:30:00.000+01:002019-02-15T11:39:57.370+01:00DIY šampon za lase
Najbrž ste opazile, da sem zadnji mesec začela malo bolj aktivno uporabljati naravno kozmetiko. In to samo zato ker nega mojih las ni bila prava, vse dokler si nisem prebrala nekaterih informacij, katere bi rada prenesla tudi vam.
Trenutno se malo bolj osredotočam na linijo Alverde izdelkov. Po priporočilu prijateljice, sem si nekaj časa nazaj kupila Alverde šampon za lase z BIO slezom in Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-61765367386426951152019-01-26T19:00:00.002+01:002019-01-26T19:07:07.282+01:00Čiščenje telesa
Po novem letu, sem začela z detoxom telesa. Nazadnje sem "kuro" naredila pred poletjem, sedaj pa je spet bil čas ker se je moje telo počutilo utrujeno. Spet sem se odločila za Proteini.si detox, tistega ki sem pila že nazadnje ker mi je bil preverjeno všeč. Pogosto z današnjim načinom življenja in prehranjevanja vnašamo vase mnoge snovi, ki ovirajo naravne procese v celicah. Uživamo Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-52563897854204274422018-12-21T17:57:00.001+01:002018-12-21T17:58:08.537+01:00Q&A Tina&Happymed
Kot obljubljeno, vam danes skupaj s HAPPYMEDOM odgovarjam na vaša vprašanja. Na tista, ki so se ponavljala smo odgovorili enkrat. Upam, da smo vam vsaj malo približali pogled na celotno zadevo. Če sem kakšno vpašanje izpustila, ali vas mogoče še dodatno kaj zanima, lahko kontaktirate mene ali pa še bolje za brezplačen nasvet, naročilo ali pomoč pokličite na 041 980 950. Lahko tudi pišite naTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-29857580544565216482018-12-10T15:40:00.000+01:002018-12-10T15:41:49.390+01:00Kokosove kroglice s proteini
Obožujem kokosove kroglice že od malega. Letos sem prvič delala malo bolj zdrave kot ponavadi.
Uporabila sem arašidovo maslo (50 g), Mleko 0,5% (40 g), temna čokolada, 85% (50 g), ovseni kosmiči (60 g), proteini.si natural whey (25 g) in kokos v prahu.
Najprej stopimo 50g temne čokolade in arašidovo maslo (tri žlice), ter 6 jedilnih žlic mleka ter zmešamo skupaj. Ko je vse skupaj stopljeno, Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-33865957631740788822018-11-12T23:02:00.003+01:002018-11-12T23:05:51.574+01:00PROTEINI.SI predavanje
V moj ID velikokrat priletijo sporočila o prehranskih dodatkih. Ker o tem, iskreno ne vem veliko oz. vam ne znam odgovoriti profesionalno, ker najbolj vem samo kaj paše mojemu telesu, vas vabim da se udeležite predavanja o športni prehrani in izveste kaj več o tem kar vas zanima. Torej..
17.11.2018 se bo v Mariboru odvijalo predavanje o športni prehrani, katerega prirejajo PROTEINI.SI, če teTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-58388282074290278762018-10-10T17:12:00.003+02:002018-10-10T17:14:58.040+02:00eyebrows by Sara Hodzic
Tole objavo pišem že tretjič. Nekaj mi nagaja spletni dnevnik in vedno ko sem jo želela objaviti, se mi žal ni shranila.Upam, da mi tokrat uspe.
Po paih letih, sem se ti tedne nazaj odpravila v salon Miracle touch v Ljubljano. Zakaj?
Vse tiste, ki me spremljate že dlje, veste da sem že bila na japonski metodi v istem salonu, pri Sari Hodžić. Japonska mi je že zdavnaj zbledela in spetTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-52825745556876830092018-09-26T14:22:00.001+02:002018-09-26T14:23:26.285+02:00Moji zobje #2
Update št. 2 :D
Zanimalo vas je kako daleč smo z zdravljenjem in postopkom mojih zob v ordinaciji Balenović. Kakšni so moji prvi vtisi in mnenje, zato nadaljujem moj post.
Za prvi pregled sem vas že seznanila z informacijami v prvem zapisu. Mislila sem, da po potrebno zdravljenje samo zgornje enke, na koncu pa je tim ugotovil, da imam problem z obema enkama. Torej trenutno smo v faziTina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-53964901678404960662018-09-02T22:15:00.004+02:002018-09-03T07:36:43.849+02:00Moji zobje #1
Ojla vsem skupaj! :)
Danes ena malo drugačna objava.. sicer sem o tem že enkrat pisala, tako da bo tole ena takšna "posodobitev", katero bom objavljala po delčkih, bom tako rekla..
Tri leta nazaj sem pisala objavo o mojih zobeh, mogoče se še spomnite. Kje sem si jih urejala, kakšen je bil celoten postopek itd. Po manj kot dveh letih sem v levi enki zgoraj začutila bolečino.Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3892766622080643948.post-24756267872399563252018-08-26T13:00:00.000+02:002018-08-26T13:00:34.566+02:00PROTEINI.SI wishlist
Prideš iz dopusta, odpreš stran www.proteini.si in čaka te cel kup novosti. V tej objavi bom izbrala 5 must have izdelkov, katerim bom tudi dodala povezave da jih lažje najdete. V moji košarici so že pristali in kmalu bodo tudi pri meni doma :D
GREEN COLA- sem veelik ljubitelj Coca Cole, to ne pomeni da se nacejam vsak dan, ampak zame pomeni "velik ljubitelj" že če jo pijem 2-3x tedensko.&Tina Apostolovahttp://www.blogger.com/profile/00059814249541718588noreply@blogger.com0